Неподвижное колено, которое невозможно согнуть, обычно вызвано контрактурами и спайками в тканях вокруг сустава, вызванными воспалением, травмой или операцией. Реабилитационные тренировки можно проводить с помощью опускания ноги у кровати, пассивных упражнений для коленного сустава и активных упражнений для коленного сустава.
1. опускание ноги у кровати: после того как местные горячие компрессы размягчат слипшиеся ткани, сидя на краю кровати, голень опускается, полагаясь на эффект гравитации, коленный сустав обычно может достичь 90 градусов разгибания.
2. пассивные упражнения: после того как коленный сустав достигнет 90 градусов разгибания, пациент может держать колено обеими руками и приблизить его к собственному телу, чтобы провести пассивную тренировку сгибания колена.
3. активные тренировки: когда пассивное сгибание колена достигает определенной степени и пациент может его переносить, можно проводить активные тренировки колена. Например, тренировка приседаний и приседаний с отягощением для дальнейшего укрепления мышц вокруг коленного сустава и увеличения подвижности коленного сустава.
Обратите внимание, что тугоподвижность колена может быть вызвана артритом и другими причинами, поэтому пациентам рекомендуется своевременно обращаться к врачу для выяснения причины тугоподвижности колена, выполнять упражнения под руководством врача, чтобы не заниматься нецелесообразными упражнениями, вызывающими травмы тела.