При переломах у пожилых людей рекомендуется активно пополнять запасы кальция, употребляя больше продуктов с высоким содержанием кальция, таких как соевые бобы, молоко, особенно с высоким содержанием кальция, молочные продукты, креветки, рыба, говядина и баранина. Эти продукты богаты ионами кальция, которые могут ускорить отложение солей кальция в месте перелома и способствовать заживлению перелома. В качестве альтернативы можно принимать гранулы карбоната кальция или таблетки кальция, которые помогут восполнить базальное содержание кальция в организме и ускорить восстановление и заживление перелома. Вы также можете принимать активный витамин D3, который способствует усвоению кальция из пищи в тонком кишечнике и может увеличить использование кальция, что также очень полезно для заживления переломов.