В последнее время ваши мобильные телефоны наводнены новостями о новом коронавирусе? Помимо новых разработок в области лечения, наиболее важным вопросом является то, как принять эффективные меры личной защиты в условиях эпидемии. Сегодня мы рассмотрим эти эффективные меры защиты. В условиях бушующей эпидемии все, что мы можем сделать как обычные люди, — это носить маски, регулярно мыть руки и оставаться дома. Знаете ли вы, как правильно выбрать маску и мыть руки? О масках: Лучше всего выбирать одноразовые медицинские хирургические маски и маски N95, которые могут эффективно предотвратить капельную передачу и изолировать вирус. Если у вас нет медицинской маски, вы можете выбрать одноразовую маску. Если у вас нет достаточного количества масок для повторного использования, вы можете выбрать 75% медицинский спирт и автоклав для простой дезинфекции. О мытье рук: Правильное мытье рук — одна из самых эффективных мер профилактики диареи и респираторных инфекций. Национальный центр по контролю и профилактике заболеваний, ВОЗ и CDC рекомендуют адекватное мытье рук с мылом и водой (проточной водой). Прежде всего, необходимо научиться правильно мыть руки: соблюдение этих восьми шагов в течение не менее 15 секунд на каждую часть позволит эффективно удалить вирусы и бактерии. Где бы вы ни возвращались, касаясь лифта или дверной ручки, первое, что вы должны сделать, придя домой, — это вымыть руки. Что касается еды и питья, самое главное — избегайте дичи! Кроме того, не ешьте некарантинизированную, недожаренную пищу и всегда выбирайте ингредиенты животного происхождения, которые были куплены по надлежащим каналам с карантинным разрешением. Мы также должны обратить внимание на сбалансированное питание и скорректировать структуру нашего рациона, чтобы обеспечить разнообразие продуктов, с основными продуктами, овощами, мясом, яйцами, молоком, кормом для животных и фруктами для обеспечения адекватного питания. Затем обеспечьте достаточное потребление белка хорошего качества, который очень полезен для укрепления собственной иммунной системы организма, особенно для маленьких детей и пожилых людей, чья иммунная система не очень хороша. Наконец, мы надеемся, что вы будете делать все вышеперечисленное в домашних условиях и пожинать плоды хорошего здоровья.