До достижения ребенком двухлетнего возраста частыми проблемами, с которыми сталкиваются родители, являются недостаток сна и ночной плач. Кормление, объятия и многие другие способы помочь ребенку заснуть часто приводят к тому, что малыш сопротивляется засыпанию, долго засыпает или просыпается ночью. В таких ситуациях основным методом лечения является поведенческое вмешательство. Как правило, у детей, находящихся на искусственном вскармливании, к концу шестого месяца формируются хорошие привычки сна. Для хорошего сна характерно спать около 10 часов в сутки. Однако у детей, находящихся на грудном вскармливании, такие привычки обычно формируются не ранее 8 месяцев. Существует множество данных, свидетельствующих о том, что дети, которым с 8 месяцев до 3 лет проводились мероприятия по коррекции поведения во время сна, в дальнейшем неизменно оказываются более счастливыми детьми, чем дети, которым такие мероприятия не проводились. Для детей в возрасте до 6 месяцев важно делать все возможное, чтобы успокоить ребенка каждый раз, когда он просыпается и плачет, чтобы установить надежную привязанность. Не стоит беспокоиться о том, что вы «избалуете» ребенка, но после 6 месяцев малыш начнет плакать с определенной целью, и как только возникнет потребность в плаче, пора приступать к использованию поведенческих вмешательств. Методы поведенческого вмешательства в детский сон 1. Первое освоение методов поведенческого вмешательства заключается в установлении ритуала отхода ко сну. Когда малыш подает сигналы ко сну, например, трет глаза и начинает раздражаться, как можно скорее проверьте его подгузник и поменяйте его, как только возникнет необходимость. 2. Установите время отхода ко сну и график сна, например, начинайте ритуал отхода ко сну в 8 часов вечера каждый вечер. Последовательное время отхода ко сну способствует укреплению биологических часов и облегчает засыпание ребенка. 3. Ритуалы засыпания должны длиться 20-45 мин и включать 3-4 успокаивающих действия, таких как купание, переодевание в пижаму, рассказывание сказок и выключение света; они не должны включать просмотр телевизора или использование других электронных устройств. 4. Соответствующие ассоциации со сном должны даваться перед сном, и это должны быть предметы, находящиеся в пределах досягаемости ребенка в течение ночи, такие как одеяло или игрушки и другие переходные предметы. 5. младенцев, у которых выработалась привычка спать в обнимку, следует укладывать спать, когда они сонные, но еще не спят, чтобы свести к минимуму зависимость от присутствия родителя при засыпании.