Методы устранения сырости и укрепления селезенки и желудка включают в себя корректировку структуры питания, выполнение физических упражнений на свежем воздухе, китайскую медицину и медикаментозное лечение. 1. корректировка структуры питания: людям с сильной сыростью и слабыми функциями селезенки и желудка следует обратить внимание на употребление малосоленой, маложирной и легкоусвояемой пищи, такой как конгэ, супы, свежие овощи и фрукты, чтобы не увеличивать нагрузку на желудочно-кишечный тракт. 2. придерживайтесь физических упражнений на свежем воздухе: как правило, необходимо усилить физические упражнения на свежем воздухе, такие как танцы, бег трусцой, езда на велосипеде и т. д., это поможет улучшить физическое состояние, рассеять сырость и укрепить селезенку и желудок. 3. традиционная китайская медицина (ТКМ): вы можете использовать такие методы ТКМ, как моксибустион и туйна, для рассеивания сырости и укрепления селезенки и желудка, а конкретное лечение должно проводиться врачом ТКМ, чтобы обеспечить безопасность лечения. 4. медикаментозное лечение: при более серьезной сырости тяжелой селезенки и желудка плохой толпы, рекомендуется принимать суп Xiangsha Liu Junzi или пачули Zhengqi San и другие препараты для регулирования, должны быть использованы под руководством врача идентификации, строгое понимание неблагоприятных эффектов препарата и меры предосторожности и т.д., чтобы обеспечить безопасность лекарства. Рекомендуется выработать хорошие привычки, уменьшить стимуляцию нежелательных факторов, помочь наладить работу организма, избавиться от телесной сырости.