При менструальных спазмах для облегчения боли можно лечь на бок или принять лежачее положение.
Во время менструации из-за отслоения слизистой оболочки матки и повышенного выделения простагландинов матка чрезмерно сокращается, что может вызывать спазматические боли в нижней части живота. В это время можно использовать положение лежа на боку, свернувшись калачиком, при этом колени должны быть приближены к брюшной полости, чтобы мышцы живота расслабились, что может сыграть определенную роль в облегчении боли в нижней части живота.
Некоторые женщины могут также испытывать болезненность в пояснично-крестцовой области, что может быть вызвано отклонением матки назад и ее прогибом, давящим на пояснично-крестцовую область. Для облегчения боли и дискомфорта в пояснично-крестцовом отделе можно принять положение лежа, чтобы матка была слегка наклонена и уменьшала сдавливание.
Если дисменорея протекает тяжело, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, улучшить соответствующее обследование, исключить некоторые органические поражения, под руководством профессиональных врачей выяснить причину заболевания, провести целенаправленное лечение.