Абдоминальное дыхание — это метод дыхания, который позволяет животу выпячиваться при вдохе и втягиваться при выдохе. Правильные действия: лягте на спину или удобно сядьте, расслабьте все тело, положите правую руку на пупок, а левую — на грудь, максимально расширяйте живот наружу при вдохе и максимально сжимайте его внутрь при выдохе. Тонкости выполнения: при медленном вдохе через нос рука на животе имеет ощущение подъема вверх, а рука на груди не двигается в исходном положении; при выдохе живот сжимается, а рука на животе имеет ощущение опускания. Дыхание должно быть долгим и медленным, вдох через нос, а выдох через рот. Выдох и вдох осваиваются примерно за 15 секунд, то есть глубокий вдох в течение 3 — 5 секунд, задерживая дыхание на 1 секунду, а затем медленный выдох в течение 3 — 5 секунд, задерживая дыхание на 1 секунду, каждый раз от 5 до 15 минут может быть. Соблюдение брюшного дыхания может увеличить диапазон диафрагмальной активности, что благотворно влияет на улучшение функции легких, и является одним из важных средств реабилитации пациентов со старческой эмфиземой и другими нарушениями легочной вентиляции.