Примеры фруктов, подходящих для беременных женщин, следующие: a. Яблоки, яблоки содержат множество витаминов и минералов, яблочную кислоту, эллаговую кислоту и тонкую клетчатку. Многие беременные женщины боятся набрать вес, поэтому употребление большего количества яблок может предотвратить чрезмерное ожирение и помочь развитию плода. Яблоки также оказывают регулирующее действие на работу желудочно-кишечного тракта. Если есть их вместе с кожурой, можно улучшить состояние при запорах или диарее. Вишня богата железом, почти в 20 раз больше, чем яблоки, апельсины и груши, а также содержит каротин, витамин B1, витамин B2, витамин C и лимонную кислоту, кальций, фосфор и другие питательные вещества, поэтому употребление большего количества вишни может пополнить кровь и помочь работе желудочно-кишечного тракта. Беременные женщины, у которых плохой аппетит, должны активно есть вишню, которая очень полезна для плода. Виноград богат железом, фосфором, кальцием, органическими кислотами, каротиноидами, витамином В1 и витамином С. Беременные женщины с низким цветом крови, низким кровяным давлением и холодными руками и ногами зимой могут есть больше винограда, чтобы улучшить свое состояние. Если у беременной женщины наблюдается кровотечение, виноград также оказывает успокаивающее действие на плод и может помочь его развитию.