Тетушка Чжао, 50 лет, часто страдает от головокружения, слабости и бледности, и всегда думала, что у нее анемия, но когда она обратилась в больницу для обычного анализа крови, все было в норме. Тетушка Чжао задалась вопросом: «Разве недостаток ци и крови не то же самое, что анемия? Не путайте дефицит ци и крови с анемией. Анемия — это распространенное клиническое состояние, при котором объем эритроцитов в периферической крови человека снижается ниже нижней границы нормы. Термин «дефицит ци и крови» в китайской медицине не обязательно означает снижение гемоглобина, так как у некоторых людей с дефицитом ци и крови уровень гемоглобина нормальный. Однако, поскольку симптомы дефицита ци и крови схожи с симптомами анемии, включая усталость, одышку, слабость, повышенную потливость, желтизну, головокружение и панику, люди часто путают эти два заболевания. «Если люди, которые часто испытывают вышеперечисленные симптомы, сначала могут обратиться в больницу для проверки крови, и не должны без разбора надевать на себя «шапку» анемии». Селезенка здоровая и влажная, чтобы питать кровь. Для крови и ци многие люди считают, что нужно есть больше пищи, чтобы питать кровь. В этой связи Чэнь Жуйфан сказал, что восполнение ци и крови — это не только восполнение крови. Согласно китайской медицине, «ци — красавица крови, а кровь — мать ци», поэтому, чтобы питать кровь, мы должны сначала питать ци. Итак, как же пополнить запасы ци и крови? Первым шагом для восполнения Ци и Крови является питание селезенки и желудка. «Поскольку «селезенка и желудок являются сущностью загробной жизни и источником биохимии ци и крови», что означает, что то, что мы едим, должно быть переварено и усвоено через селезенку и желудок, прежде чем оно сможет трансформироваться в ци и кровь, также важно регулировать селезенку и желудок». Живя в регионе Линьнань, люди часто страдают от сырости, жары и дефицита ци, поэтому для восполнения ци и крови необходимо сначала укрепить селезенку и разогнать сырость, а также использовать в супах такие травы, как Хуайшань и Горгонзола. Пополнение ци и крови также зависит от типа организма Пожилые люди легко страдают от дефицита ци и крови. По мнению Чэнь Жуйфан, при отсутствии простуды и диареи пожилые люди могут употреблять продукты, питающие Ци и Кровь. «Климат в районе Линьнань влажный и жаркий, летом погода палящая. Не рекомендуется без разрешения использовать «мощные» травы, такие как эвкалипт, для пополнения ци и крови, чтобы не притупить желудок, не вызвать застой селезенки и не повлиять на аппетит, а использовать спокойные ингредиенты, такие как красные финики, волчья ягода, пятипалый персик, китайский женьшень и Хуайшань. Пожилым людям можно съедать 2 красных финика в день или использовать 10 грамм эвкалипта. волчья ягода в воде». Перед восполнением Ци и крови следует сначала провести физическую идентификацию, а затем в зависимости от ситуации подобрать лечебную диетотерапию, например, при дефиците Ян можно употреблять в пищу сырой солнечный женьшень или корейский женьшень, при дефиците Инь можно выбрать западный женьшень или женьшень князя, для людей с серьезным дефицитом Ци можно использовать небольшое количество астрагала и красных фиников для тушения курицы или варки постного мясного супа, и то, и другое восполняет Ци и кровь. Также важно питаться разумно, с 7-минутной наполненностью, так как переполнение увеличит нагрузку на желудок и кишечник и повлияет на выработку Ци и Крови. Ешьте больше продуктов, улучшающих кроветворение, таких как шпинат, персики, черный гриб, свиная печень, черный кунжут, черная фасоль, корень лотоса, морковь и корица. Если у вас плохое настроение, вы будете подавлены, и это повлияет на кровоток.