1. Выбирайте натуральные продукты различных цветов и вкусов, только натуральные продукты могут обеспечить наилучшее питание. По возможности избегайте обработанных продуктов. 3.Выбирайте рецепты для похудения с хорошим соблюдением режима питания и сбалансированную диету для поддержания здорового веса. Употребляйте полезные для сердца масла из рыбы, оливок и авокадо. Откажитесь от красного мяса. Употребляйте ферментированные продукты/пробиотики и клетчатку для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта и общего здоровья.