Когда язык вытянут, кончик языка наклонен в одну сторону, либо влево, либо вправо, что называется наклоном языка. Когда мышца языка на больной стороне парализована, она не может сокращаться, и когда она слегка выдвинута, тело языка неравномерно перекошено с обеих сторон, поэтому кончик языка наклонен влево, когда парализована левая сторона, и вправо, когда парализована правая сторона. Первое, что вам следует сделать, это есть больше овощей и фруктов. Причина в том, что овощи и фрукты богаты витамином С, калием и магнием. Витамин С может регулировать обмен холестерина и предотвращать развитие атеросклероза, одновременно повышая плотность кровеносных сосудов. 2. В рационе должно быть достаточное количество белка. Сюда входят животные белки (такие как яичные белки, постная свинина, говядина, баранина, рыба, курица и т.д.) и растительные белки (такие как тофу, соевое молоко, ростки фасоли) и другие соевые продукты, которые могут снизить уровень холестерина; при употреблении молока лучше всего удалять молочную кожицу (обезжиренное молоко). 3. для профилактики инсульта пожилые люди должны ежедневно употреблять чеснок, имбирь, лук, уксус, молочнокислые бактерии, содержащие напитки, чтобы подавить вредные бактерии в кишечном тракте; своевременно пить воду для восполнения запасов жидкости; зеленый чай, мед, соевое молоко, натуральные фруктовые и овощные соки с низким содержанием сахара, костный и грибной суп можно употреблять умеренно. 4. избегайте употребления острых овощей, острого мяса и холодной пищи. 5. В рационе должно быть мало соли и, по мере необходимости, много белка. Важно употреблять больше белковой пищи с меньшим содержанием жира (например, рыбу, яичные белки, нежирное молоко, бобовый белок и т.д.) и, конечно, включить в сбалансированный рацион свежие овощи и фрукты, а также снизить потребление соли (целесообразно 3-4 грамма в день). Кроме того, вы должны решительно отказаться от курения и алкоголя. 6. Регулярное употребление большего количества продуктов, богатых кальцием и калием, может способствовать выведению натрия из организма и наладить работу клеток. По мнению диетологов, из продуктов, богатых кальцием, в первую очередь следует употреблять молоко и молочные продукты, каждые 500 граммов свежего молока содержат около 500 мг кальция. Количество кальция, калия и витаминов А и С, потребляемых людьми с гипертонией, часто слишком мало по сравнению с людьми с нормальным кровяным давлением, и это, по-видимому, связано с отсутствием интереса к молочным продуктам. Фрукты, богатые калием, включают бананы, арбуз, дыню хами, мандариновые апельсины, груши и персики; овощи — картофель, фасоль и грибы; морепродукты — нори, ламинарию, креветки, сушеные гребешки и мидии.