Распространенность боли в шее и плечах среди подростков Шанхая составляет 41,1%, а чрезмерное использование электронных устройств для чтения, таких как планшетные компьютеры, является основным виновником, влияющим на здоровье позвоночника. Синяя тревога: 6 часов в неделю перед электронным экраном «От пациентов с заболеваниями шейного отдела позвоночника и болями в поясничном отделе позвоночника в основном в возрасте 40-50 лет в амбулаторных клиниках до молодых людей в возрасте от 23 до 25 лет, заболевания шейного отдела позвоночника постепенно становятся такими же распространенными, как диабет афлуэнца. Именно в связи с этим явлением мы провели опрос среди 2842 учащихся начальной и средней школы Шанхая, чтобы найти наиболее важные причинные факторы.» Исследование показало, что работа с электронными экранами в течение 6-10 часов в неделю является фактором риска возникновения боли в шее и плечах. В частности, боли в шее и плечах чаще возникают при использовании планшетных компьютеров, поскольку при работе с планшетным компьютером необходимо одной рукой касаться экрана, а это действие приводит к тому, что две стороны плеча оказываются не на одном уровне и сила воздействия неравномерна, что вызывает более сильную негативную стимуляцию шейного отдела позвоночника. Рекомендуется свести к минимуму использование таблеток. Желтое предупреждение: болезненность исчезает Многие люди долго сидят за компьютером, шея и плечи болят. Если болезненность исчезает после удара кулаком, горячим полотенцем или феном, не стоит быть беспечным и обратить внимание на то, нет ли у вас заболевания позвоночника. Повреждения позвоночника можно восстановить, если на этом этапе вы сможете изменить свои вредные привычки, сократить время, проводимое за компьютером, и выполнять больше физических упражнений. Оранжевое предупреждение: болезненность не проходит легко Если болезненность не снимается корректировками, это означает, что существует мышечный дисбаланс, кровоснабжение недостаточное и некоторые воспалительные факторы, такие как интерлейкины и циклооксигеназа 2, выделяются в большом количестве, стимулируя нервные окончания и вызывая дальнейшее усиление болезненности. Помимо физических упражнений, иглоукалывания, массажа и других видов физиотерапии, под наблюдением врача следует принимать лекарственные препараты. Красное предупреждение: болезненность, продолжающаяся от нескольких месяцев до полугода Если этот симптом сохраняется от нескольких месяцев до полугода, это может привести к изменениям в физиологической зоне шейного отдела позвоночника, с изгибом и деформацией, рядом таких симптомов, как боль нервных корешков в верхних конечностях и слабость в обеих нижних конечностях. Физиотерапия и медикаменты уже не могут помочь, и единственным доступным методом лечения является операция. Родители должны уделять больше внимания физическому и психическому здоровью своих детей, так как частота заболеваний позвоночника выше в семьях с напряженными семейными отношениями, в то время как дети в гармоничных семьях имеют относительно хорошие физиологические показатели.