Боль в ногах после бега можно снять с помощью местного массажа, местных горячих компрессов и пероральных нестероидных противовоспалительных препаратов по назначению врача. 1. местный массаж: массаж больных мышц ног может способствовать циркуляции крови в мышцах и ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в мышцах, тем самым облегчая ситуацию с болью в ногах после бега. 2. местные горячие компрессы: пациенты могут использовать горячие полотенца или горячие ванны, чтобы полностью расслабить мышцы и ускорить метаболизм местной молочной кислоты, что может эффективно улучшить симптомы болезненности ног после бега. 3. пероральные обезболивающие: если боль пациента более очевидна, рекомендуется принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты для ее снятия, такие как целекоксиб или ибупрофен и т.д., которые способствуют облегчению симптомов болезненности ног. Когда у пациента после бега появляется боль в ноге, которая не проходит, следует вовремя обратиться в больницу, чтобы избежать неблагоприятных последствий.