Пытаться лечить грыжу поясничного диска с помощью турника не очень эффективно, так как эффект может быть, но незначительный. Так называемое использование турника для лечения грыжи поясничного диска — это не более чем подвешивание турника, после чего поясничный отдел позвоночника не сжимается под действием силы тяжести, поэтому грыжа диска естественным образом разгружается или даже втягивается под действием вытяжения дистальной конечности. Однако этот эффект относительно слаб и длится очень короткое время, так как даже тренированный молодой человек может провисеть на турнике не более 100 секунд за один раз. Тракция слишком коротка, чтобы быть эффективной при лечении грыжи поясничного диска. Лучше проводить трехмерную компьютерную тракцию поясничного отдела позвоночника, которая может быть непрерывной и более эффективной.