Боль в одной стороне шеи может быть вызвана падением подушки, травмой мышц плеча и шеи, шейным спондилезом и т. д., которую можно облегчить с помощью физиотерапии, массажа, аэробных упражнений и лекарств. 1. падение подушки: неправильная поза во время сна или слишком высокая подушка могут привести к падению подушки, то есть к фасцииту плеча и шеи, который может вызвать боль с одной стороны шеи. Физиотерапия, такая как магнитотерапия, парафинотерапия и ударно-волновая терапия, может быть использована для расслабления спазмированных мягких тканей и уменьшения боли. Боль также можно облегчить, применяя акупрессуру на мышцах шеи, чтобы расслабить мышцы плеч и шеи. Кроме того, по совету врача можно принимать ибупрофен и другие обезболивающие препараты для снятия боли. 2. мышечная травма: если мышечная травма вызывает боль с одной стороны шеи, можно провести инфракрасную терапию, ультразвуковую терапию и другие виды физиотерапии, чтобы способствовать всасыванию воспалительных веществ и облегчить боль. Вращение шеи, растяжка вперед-назад и другие упражнения также могут быть выполнены для повышения силы мышц шеи и уменьшения боли. Для облегчения боли можно принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты, например целекоксиб. 3. шейный спондилез: когда структура шейного отдела позвоночника дегенерирует, она сдавливает окружающие ткани и вызывает боль с одной стороны шеи. В это время можно проводить магнитотерапию, электростимуляцию промежуточной частоты и другие виды физиотерапии, чтобы стимулировать местное кровообращение, расслабить мышцы. Для уменьшения боли можно также принимать противовоспалительные препараты, например диклофенак натрия. Вы также можете улучшить дискомфорт в шейном отделе позвоночника, выполняя растяжку шеи и другие упражнения под руководством профессионального врача. Поэтому, если по утрам у вас болит одна сторона шеи, следует обратиться в обычную больницу, чтобы выяснить причину заболевания и вылечить ее, а не слепо использовать лекарства.