В последнее десятилетие заболеваемость раком кожи значительно возросла. Данные Гонконгского онкологического регистра Управления больниц показывают, что в 1997 году в Гонконге было зарегистрировано 430 новых случаев рака кожи, а в 2007 году — 815 новых случаев, что почти в два раза больше. Каковы основные соображения в отношении защиты от солнца? Родителям особенно необходимо защищать своих маленьких детей от солнца. На самом деле, многие исследования показали, что сильный детский солнечный ожог с волдырями является основным риском развития меланомы, сквамозной и базальноклеточной карциномы в зрелом возрасте. Американская академия педиатров считает, что младенцев в возрасте до 6 месяцев не следует подвергать воздействию прямых солнечных лучей, поскольку их кожа особенно светлая и нежная. Для большинства детей и взрослых использование солнцезащитного крема, подходящей одежды и отказ от выхода на улицу в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнце достигает своего пика, являются наиболее важными способами избежать вреда. Насколько важна одежда? Это первая линия защиты от солнца для людей любого возраста, но белоснежные футболки имеют солнцезащитный фактор (SPF) всего 7, поэтому в такой одежде легко получить солнечный ожог. Более толстая и темная одежда может обеспечить SPF 15 и более. Но очень неприятно, что даже темной футболки недостаточно, если вы целый день купаетесь и развлекаетесь. Вот тут-то и пригодится солнцезащитный крем. Исследования показали, что качественный солнцезащитный крем может снизить риск развития рака кожи, особенно плоскоклеточной карциномы. Австралийское исследование показало, что снижение риска развития этих видов рака на 40% происходит при использовании солнцезащитных кремов широкого спектра действия с SPF 16. Но что представляет собой качественное солнцезащитное средство? Боюсь, что сегодня в торговых центрах крупных городов страны можно найти целую стену солнцезащитных средств, десятки брендов в самых разных упаковках, с самыми разными SPF, с продуктами, которые утверждают, что они предназначены для детей, женщин и мужчин, что заставляет нас как потребителей чувствовать себя ошарашенными. Итак, давайте рассмотрим основы выбора солнцезащитного крема: покупайте солнцезащитный крем широкого спектра действия: если на продукте написано 50 или даже 70 SPF, это не значит, что он особенно хорош, потому что система оценки SPF измеряет только UV-B лучи солнца, а не UV-A лучи. Они могут проникать глубже в кожу, вызывая более тонкие, но и более стойкие предраковые повреждения ДНК. Поэтому при покупке солнцезащитного крема следует руководствоваться новыми правилами Управления по контролю за продуктами и лекарствами США и покупать средства с надписью «широкий спектр» на этикетке. Это означает, что оно предназначено для блокирования как УФ-А, так и УФ-В лучей. SPF30 достаточно хорош, не тратьте деньги на SPF50 и выше: SPF15 является хорошей отправной точкой, поскольку он блокирует 93% UV-B лучей, но Американская академия дерматологии рекомендует обычно использовать SPF30. SPF 30 блокирует 97% UV-B лучей, а SPF 50 всего на один процент выше — 98%. Используйте больше и чаще: Исследования показывают, что многие из нас не используют достаточное количество солнцезащитного крема в одно и то же время, что не позволяет нам получить адекватную защиту. Средний взрослый человек должен использовать 1 унцию (30 мл) солнцезащитного крема за один раз, чтобы защитить себя с головы до ног. Не находитесь на открытом воздухе слишком долго: дети, в частности, остаются на солнце долгое время после использования солнцезащитного крема, забывают наносить его многократно в соответствии с инструкциями или используют недостаточно в начале, что повышает риск развития меланомы. Пользуйтесь кремом круглый год: это утверждение может оказаться для многих неожиданным, но Американская академия дерматологии рекомендует поступать именно так. Ультрафиолетовые лучи могут быть слабее весной, осенью и зимой, но они все равно могут накапливаться и вызывать повреждения кожи. Вам следует ежедневно пользоваться кремом с SPF не менее 15, а также закрывать лицо, уши и шею.