При менструации можно есть умеренное количество капусты, не следует злоупотреблять ею.
Капуста богата хлорофиллом и пищевыми волокнами, может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, облегчать запоры во время менструации; также капуста богата витамином С и каротином, может обеспечить организм питательными веществами, укрепить иммунитет.
Капуста содержит много клетчатки, чрезмерное употребление может легко вызвать несварение желудка, диарею, боли в животе и другие симптомы. Слишком частое употребление капусты также может привести к потере кальция, влияя на его усвоение.
Во время менструации следует употреблять умеренное количество капусты, а также мыть ее во время еды, чтобы избежать остатков пестицидов. Разнообразьте свой рацион во время менструации и откажитесь от одной диеты. Обращайте внимание на живот, чтобы сохранить тепло, при появлении симптомов дискомфорта следует незамедлительно обратиться в больницу.