Поведенческая терапия включает в себя следующие методы: 1. Систематическая десенсибилизирующая терапия: систематическая десенсибилизирующая терапия заключается в установлении уровня тревоги и напряжения и постепенном воздействии на них, чтобы человек мог принять эти тревожные и стрессовые вещи или сцены и таким образом преодолеть психическое заболевание. 2. Релаксационный тренинг: релаксационный тренинг — это в основном некоторые методы расслабления тела и ума. Релаксационный тренинг может помочь людям успокоить свой разум, тем самым снять тревогу и напряжение, прекратить размышления, быстро заснуть и т.д. 3. Экспозиционная терапия: Экспозиционная терапия заключается в том, чтобы подвергать людей воздействию сцен и вещей, которые вызывают у них тревогу, беспокойство и желание избежать, чтобы они могли проверить свои иррациональные мысли и узнать о своей чрезмерной тревоге и страхе. 4. терапия воздействием: терапия воздействием — это метод, который позволяет пациенту непосредственно столкнуться с вещами или сценами, вызывающими чрезмерную тревогу и страх, так что пациент может испытать шок и таким образом вылечить болезнь. Одним словом, эти методы лечения более распространены.