Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое системное заболевание неизвестной этиологии, при котором преобладает воспалительный синовит, и является одним из наиболее распространенных ревматических иммунных заболеваний. Он характеризуется симметричным и агрессивным артритом запястья, пястно-фаланговых суставов, проксимальных межфаланговых суставов и мелких суставов стопы, и может быть связан с внесуставным поражением органов, таким как интерстициальное поражение легких и поражение периферических нервов. В настоящее время распространенность РА в Китае составляет около 032%-0,36%, заболевание может развиться в любом возрасте, чаще у женщин среднего возраста, с высоким уровнем заболеваемости в возрасте 40-60 лет, причем заболеваемость у женщин в два-три раза выше, чем у мужчин. Больным ревматоидным артритом необходимо ежедневно заботиться о своем здоровье, о чем я и расскажу в этой статье. Как говорится, «три части лечат, семь частей питают» — «питают» включает в себя два аспекта: 1) самопрофилактика; 2) отсутствие лекарств для лечения болезни. Ревматоидный артрит — одно из хронических заболеваний. Помимо стандартизированного и активного «лечения» в ревматологическом отделении, существенной частью повседневной жизни является и собственное «лечение» болезни. Это важная часть повседневной жизни, даже более важная, чем «лечение». Существует множество исследований, которые показывают, что рецидивы ревматоидного артрита тесно связаны с повседневной жизнью. Поэтому ревматоидные пациенты в повседневной жизни, как «поднять» болезнь, будет сделано следующее: сохранить счастливое настроение требования 1, ревматоидные пациенты не заботятся слишком много о болезни, чтобы установить уверенность в преодолении болезни 2, открытость (терпимость), оптимизм (часто улыбаться), веселый, сохранить психологическое равновесие 3, не хорошо сильный, не сверлить «4.Обеспечить хороший сон 5.Очень важно контролировать гнев Гнев равносилен самоубийству и серьезно влияет на иммунную функцию. Гнев, это принимать ошибки других, чтобы мучить себя; гнев, это принимать ошибки других, чтобы наказать себя. 6, умеренный катарсис: четыре точки катарсиса, шесть точек терпения Поддержание счастливого настроения Значение 1, исследование 50 случаев пациентов с ревматоидным артритом более 40 лет назад: 2/3 пациентов в жизни стимуляции и обострения заболевания между близкими временными отношениями. 2. Кроме того, исследования показали, что люди с ревматоидным артритом, страдающие депрессией, имеют более сильные боли в суставах и значительно больше эпизодов боли в суставах каждый день. И наоборот, общительная и жизнерадостная личность может уменьшить боль у людей с артритом. Таким образом, рецидив ревматоидного артрита тесно связан с повседневной жизнью больных ревматоидным артритом, поэтому «питание» болезни также является ключевой частью лечения. Общие принципы диеты для ревматоидных пациентов 1, потребление высокого количества витаминов, высококачественного белка и легкой сбалансированной диеты, пить больше молока или йогурта 2, но не слишком много жирной пищи и слишком кислой и соленой пищи 3, пить больше воды 4, не курить и ограничить алкоголь Диета ревматоидных пациентов подчеркивает пункт 1, богатые Омега-3 жирными кислотами продукты питания могут уменьшить симптомы суставов, таких как свежая замороженная рыба, сардина, льняное семя. Омега-3 жирные кислоты могут конкурировать с омега-6 жирными кислотами в синтезе арахидоновой кислоты и уменьшать симптомы заболевания суставов. 2. Продукты, которые могут облегчить симптомы заболевания суставов ① Масло глубоководного лосося, масло паслена, грибы шиитаке и черный гриб ② Горькая тыква и люфа (очищают тепло и выводят токсины) ③ Тофу, сельдерей, батат и чечевица (укрепляют селезенку и снимают сырость) ④ Зеленые овощи и фрукты (очищают тепло и выводят токсины, снимают отеки и боль) 3. Таким пациентам рекомендуется сократить потребление молока. ②Зерновые и пшеница ③Некоторые аллергенные продукты: Если пациенты с ревматоидным синдромом обнаруживают, что испытывают рецидивы боли в суставах после употребления определенных продуктов в повседневной жизни, им следует сократить или избегать употребления таких продуктов.