Лучше всего пить йогурт и молоко утром. Первая причина заключается в том, что йогурт и молоко богаты кальцием. Если вы будете пить йогурт и молоко утром, вы сможете пополнить свой организм кальцием, а благодаря прогулкам на свежем воздухе утром и днем, солнечный свет будет производить богатый витамин D3 в коже, что еще больше увеличит скорость усвоения кальция в йогурте и молоке утром, и сможет сыграть лучшую роль в предотвращении остеопороза. Вторая причина заключается в том, что и йогурт, и молоко холодные, поэтому если пить их утром, когда энергия ян сильна, роль ян селезенки в транспортировке йогурта и молока будет более мощной, что максимально повысит функцию йогурта и молока в поддержании здоровья. Можно сделать вывод, что йогурт и молоко лучше всего пить утром.