Рак молочной железы — распространенное и часто встречающееся заболевание, представляющее серьезную угрозу для здоровья женщин, однако многие виды рака молочной железы до сих пор трудно обнаружить на ранней стадии. На самом деле, добиться раннего выявления и диагностики рака груди несложно, если быть более внимательным и проводить частое самообследование груди. Самообследование груди очень простое и может проводиться, когда вы просыпаетесь, ложитесь спать, переодеваетесь или принимаете ванну. Самообследование в зеркале: сначала встаньте лицом к зеркалу, скрестите руки и обратите внимание на форму груди. Затем поднимите руки над головой и внимательно следите за тем, есть ли изменения в форме и контуре груди с обеих сторон; есть ли покраснения, отеки, сыпь, поверхностные вены, складки кожи, изменения, напоминающие апельсиновую корку, и другие аномалии кожи груди; находятся ли соски на одном уровне, приподняты ли они, втянуты или запавшие, есть ли ненормальные выделения из сосков и не изменился ли цвет ареолы. Наконец, опустите обе руки и скрестите их, напрягая локти, чтобы грудные мышцы были напряжены, и обратите внимание, одинаковы ли и симметричны ли обе груди, нет ли каких-либо отклонений в сосках, ареолах и коже. Метод плоского касания: Сначала примите положение лежа с поднятой над головой правой рукой и подложите под правое плечо небольшую подушку, чтобы расправить правую грудь. Затем сведите четыре пальца левой руки вместе и с помощью ладони проверьте, нет ли уплотнений или других изменений в различных частях молочной железы. Существует три метода обследования: во-первых, круговое обследование по часовой стрелке, при котором четырьмя пальцами обследуется молочная железа от области соска по кругу изнутри наружу. Второй — метод вертикального опоясывания, при котором вся молочная железа исследуется сверху вниз с помощью кончиков четырех пальцев. Третий — клиновидное исследование, при котором кончики четырех пальцев используются для осмотра молочной железы в радиальном направлении от соска наружу. Затем таким же образом исследуется левая грудь и сравниваются различия между двумя грудными железами. Наконец, большим и указательным пальцами осторожно сожмите сосок и сообщите врачу о любых прозрачных или кровянистых выделениях. Осмотр в душе: Выявить проблемы с грудью легче в душе, когда кожа влажная. Это делается путем медленного скольжения ладони одного пальца по концу пальца и тщательного осмотра всех частей груди и подмышечной впадины на предмет наличия комочков. Необходимо регулярно проводить обследование молочных желез. Лучшим временем для самообследования груди обычно является 9-11 день после начала менструации. В это время воздействие эстрогена на молочные железы минимально, и молочные железы находятся в относительно спокойном состоянии, что позволяет легко обнаружить поражения. В то же время следует уделять внимание правильному ношению бюстгальтера. Слишком тесный, слишком толстый и плохо вентилируемый бюстгальтер нарушает нормальную циркуляцию лимфы в груди и препятствует своевременному выведению вредных веществ, что со временем легко вызовет поражение клеток молочной железы. Не нужно нервничать, когда при самообследовании обнаруживается гиперплазия молочной железы, потому что гиперплазия молочной железы не равна предраковому состоянию, но вы не должны быть парализованы и должны по-прежнему настаивать на частом самообследовании. Если есть кистозная гиперплазия, шишки или узелки, они могут перерасти в рак молочной железы, поэтому их следует лечить как можно раньше, даже несмотря на низкую частоту возникновения.