Остеоартрит является наиболее распространенным видом заболевания суставов. Остеоартрит обычно возникает в шейном отделе позвоночника, поясничном отделе позвоночника, коленных суставах, голеностопных суставах и т.д. Он обычно вызван расплавлением и истончением костной ткани суставов, в основном проявляется в виде образования костных шпор, трения суставов, скопления жидкости и других симптомов, а в тяжелых случаях может произойти перелом мениска и остеонекроз, что вызывает деформацию и вывих суставов и влияет на нормальную жизнь. Ниже и редакция, чтобы понять диету при остеоартрите, рассмотрим ее. 1, ешьте больше продуктов, содержащих кальций, чтобы обеспечить нормальные потребности костного метаболизма у пожилых людей. Потребление кальция пожилыми людьми должно быть примерно на 50% больше, чем у среднего взрослого, вы можете употреблять больше молока, яиц, соевых продуктов, фиолетовой капусты, овощей и фруктов, а также принимать кальциевые добавки при необходимости. 2, потребление белка должно быть ограничено, слишком много белка в пище будет способствовать выведению кальция из организма; потребление жира и холестерина должно быть меньше, чтобы не вызвать другие поражения; должна быть диета с низким содержанием натрия, в основном для снижения содержания хлорида натрия в пище, чтобы избежать задержки воды. 3, избегайте холодной, жирной, острой пищи, старайтесь избегать употребления морепродуктов, не употребляйте слишком много сахара, особенно сахарозы, диета должна быть легкой. 4.Для худых людей необходимо потреблять необходимое количество калорий и поддерживать идеальный вес; люди с избыточным весом должны контролировать свой рацион, увеличить физические нагрузки и снизить вес, чтобы помочь уменьшить вес суставов. 5, те, кто имеет привычку употреблять алкоголь, должны соблюдать умеренность или не пить. 6, чтобы избежать единичного, увеличить прием поливитаминов, выбрать правильную диету может укрепить капитал, регулировать печень и почки, тем самым укрепляя сухожилия и кости, что является эффективной мерой для предотвращения и облегчения остеоартрита.
Поддержите нас
Если вы нашли вышеуказанный контент полезным, пожалуйста, нажмите кнопку «Поделиться», чтобы поделиться статьей или веб-сайтом. Это наша наибольшая поддержка.
Обсуждение
Поделитесь своим опытом или обратитесь за помощью к своим собратьям по несчастью.
