Морковь можно есть во время похудения, но следует соблюдать умеренность. Морковь — это корнеплод, основным компонентом которого является вода, а содержание белков, жиров и углеводов относительно невелико. В каждых 100 г моркови содержится около 93,8 г воды, 1 г белка, 0,1 г жира, 4,6 г углеводов, что может обеспечить организм примерно 99 КДж энергии. Поэтому во время похудения морковь можно употреблять в достаточном количестве, что в целом мало влияет на общую калорийность рациона, но следует избегать чрезмерного употребления, чтобы не повлиять на эффект похудения. В период похудения следует разумно контролировать общую калорийность рациона, уделять внимание научному и разумному снижению веса, сбалансированному питанию, не слепо отдавать предпочтение диетам, но также следует усилить физические упражнения.