Растяжение колена может восстановиться за 1-2 недели, если это просто общее растяжение сухожилий мягких тканей. Однако растяжение колена может привести к повреждению мениска колена, поэтому следите за локальной болью и отеком. Если боль только вокруг коленного сустава, это в основном повреждение связок. Вы можете распылить какой-нибудь аэрозоль для снятия отека и боли или выбрать крем, например, крем флурбипрофен бабу. Позаботьтесь об отдыхе и пока избегайте ходьбы на большие расстояния. Если в течение недели или около того наступает значительное облегчение, то обычно проблем не возникает. Однако если колено значительно опухает, а боль сопровождается давлением, или если после 1-2 недель отдыха нет значительного улучшения, то следует обратить внимание на мениск, который был поврежден при растяжении колена. В этот момент необходимо незамедлительно обратиться к врачу для опроса и вынесения предварительного заключения в сочетании с физикальным обследованием. Можно провести МРТ колена, чтобы определить, есть ли значительное повреждение мениска и какова степень повреждения.