Существует множество причин плохого качества сна, и общие причины следующие: во-первых, факторы окружающей среды, такие как сильное освещение в помещении, неподходящая комнатная температура и шумная обстановка, могут влиять на сон и приводить к бессоннице и чрезмерной сонливости. Во-вторых, лекарственные факторы также могут влиять на сон, такие как аминофиллин, кофеин и глюкокортикоиды, все они могут возбуждать нервы в мозге и приводить к бессоннице и чрезмерным сновидениям. Опять же, болезни также могут влиять на сон, например, частое мочеиспускание, кашель, зуд кожи и болезненное раздражение ночью, все это может привести к плохому качеству сна, бессоннице и чрезмерной мечтательности. Наконец, пациенты с психосоматическими факторами, такими как тревога и депрессия, также могут страдать от нарушений сна и нуждаться в психологическом вмешательстве и консультировании специалиста для улучшения симптомов.