Длительная боль в шейном отделе позвоночника от мобильного телефона может быть устранена с помощью поведенческого вмешательства, физиотерапии, медикаментозного лечения и так далее. 1. поведенческое вмешательство: длительная боль в шейном отделе позвоночника от мобильного телефона в основном вызвана длительной деятельностью головы вниз на задней части шеи мышцы, фасции, связки чрезмерно растягиваются и приводят к спазму мышц, фасций, связок, что приведет к тому, что задняя часть шеи будет иметь очевидную болезненность и боль. В это время следует избегать длительных разговоров по мобильному телефону, каждый час поднимать голову и смотреть на небо, что может снять мышечную усталость. 2. физиотерапия: массаж туй-на, иглоукалывание, инфракрасная терапия и т. д. могут быть применены к шее. Массаж туй-на поможет расслабить мышцы плеч и шеи, фасции, связки; акупунктура и инфракрасная терапия помогут снять асептическое воспаление, вызванное мышечными спазмами, и добиться противовоспалительного эффекта. 3. медикаментозное лечение: если вы долго играете в мобильный телефон и держите шею в одном положении, в мышцах и связках возникает асептическое воспаление и боль. Вы можете принимать пероральные капсулы целекоксиба и таблетки лозопрофена натрия для уменьшения воспаления и обезболивания в соответствии с рекомендациями врача. Кроме того, в будние дни вы можете прикладывать к шее горячие полотенца и часто поворачивать шею, чтобы снять усталость. При возникновении неприятных ощущений обратитесь в больницу.