По мере роста вашего ребенка одно лишь грудное вскармливание уже не может удовлетворить его потребности в росте после 6 месяцев. Если вовремя не ввести прикорм, рост и развитие вашего ребенка замедлится или остановится, а также он будет подвержен различным пищевым дефицитам или инфекционным заболеваниям, что не способствует развитию хороших пищевых привычек! Когда вводить прикорм? Рекомендуемый возраст для начала введения немолочных пюре — 6 месяцев, но не ранее 4 месяцев. Это происходит, когда потребление молока у ребенка стабильно составляет около 180м1 / раз, рост хороший, что говорит о том, что ребенок способен принимать другие продукты. Что может есть ребенок? 1. питание на первом этапе (6 месяцев): сначала следует выбирать зерновые, которые отвечают потребностям роста, легко усваиваются и не вызывают аллергии, предпочтительно обогащенную железом простую рисовую муку, которую можно смешивать с молоком; следующая пища, которую следует вводить, — корнеплоды и фрукты, основная цель которых — тренировать чувство вкуса младенца. Пищу следует давать с ложечки, чтобы тренировать функцию глотания. 2. второй этап прикорма (7-9 месяцев): постепенно вводите продукты второго этапа прикорма для младенцев, включая продукты животного происхождения, такие как мясо, яйца, рыба и соевые продукты. Вводимая пища должна быть основана на местных продуктах питания, при этом следует обращать внимание на текстуру, плотность питательных веществ, гигиену и разнообразие способов приготовления. Стадия 3 (10-12 месяцев): На этой стадии младенцам можно давать пищу в виде крошек, кубиков и пальцев, а также добавлять печень, кровь, рыбу и креветки, мясо курицы и утки, говядину и баранину. Младенцы могут научиться есть самостоятельно с помощью ложки. Младенцу следует давать небольшое количество обогащенного железом рисового порошка, от 1-2 ложек до нескольких ложек, до приема пищи. Это необходимо для стимулирования развития чувства вкуса. Введение одного вида пищи за один раз может помочь выявить наличие пищевой аллергии и определить ее источник. Виды следует добавлять в порядке «крахмал (злаки) — овощи — фрукты — животные». Текстуры следует добавлять в порядке «жидкая (например, рисовая паста, овощная вода, фруктовый сок и т.д.) — пюре (например, густая рисовая паста, овощное пюре, мясное пюре, рыбное пюре, яичный желток и т.д.) — твердая (например, мягкий рис, гнилая лапша, маленькие кусочки булочки на пару и т.д.), от переход от одной текстуры к другой. В порядке от единичного к разнообразному, от малого к большому, просто попробуйте их сначала, немного после грудного вскармливания, а затем постепенно увеличивайте. Рыба, креветки и моллюски являются аллергенами, их следует добавлять позже, чем обычное мясо. Глубоководная рыба и креветки лучше, чем мелководная рыба и креветки, они менее загрязнены. Обязательно покупайте живую рыбу и креветки. Процесс введения прикорма способствует нервно-психологическому развитию младенцев. Следует уделять внимание текстуре пищи и развитию у детей навыков приема пищи. И развивать способность ребенка есть самостоятельно. Во время этого процесса младенцам следует предоставить достаточно пространства, чтобы они могли «играть со своей едой» и «хватать столовые приборы» и не бояться испачкаться. Нужно ли детям принимать добавки с цинком? В каких продуктах содержится цинк? В течение первых 6 месяцев жизни новорожденные, находящиеся на полном сроке беременности, могут поддерживать свою потребность в цинке благодаря большим запасам цинка в организме ребенка и высокому содержанию цинка в молозиве. Однако после 6 месяцев младенцам необходимо получать цинк через прикорм, поэтому прикорм и обогащенные железом и цинком рисовые порошки являются первым выбором для пополнения запасов цинка. Нежирное мясо, субпродукты животных (пюре из печени), морская рыба (рыбное пюре) и креветки богаты цинком. Каково правильное соотношение для каждого вида добавок? Не существует абсолютного соотношения, которого нужно придерживаться, но его можно выстраивать гибко, особенно для детей до 1 года, основной пищей которых является молоко, они должны получать 600-800 мл грудного молока или смеси, 40-110 г зерновых, 25-50 г овощей, 25-50 г фруктов, 15 г яичного желтка или 50 г яиц и 25-40 г рыбы/птицы/мяса животных каждый день. Как я могу определить, достаточно ли я ввел прикормов? Если ваш ребенок не плачет и хорошо спит после еды, а рост, вес и окружность головы ребенка находятся в пределах нормы при регулярном измерении, то вы знаете, что вводите достаточное количество прикорма. После годовалого возраста ребенка можно осматривать каждые три месяца, пока он не пойдет в детский сад. Нужно ли моему ребенку пить молоко, когда он готов есть? В возрасте 2 лет дети, готовые к приему твердой пищи, должны выпивать 400 мл молока в день. Это не только обеспечивает определенное количество белков, жиров и углеводов, но и гарантирует поступление микроэлементов, таких как кальций, цинк и витаминов, например, витамина D. Никогда не думайте, что твердая пища полностью заменит молоко, как только вы сможете есть взрослую пищу.