Поясница происходит криво, в основном из-за напряжения поясничных мышц, вызванных двусторонним дисбалансом мышечной силы вызовет сколиоз позвоночника, методы самокоррекции следующие: 1, улучшить вредные привычки: пациенты сидят с головой вверх, грудью вверх, правильная осанка, не может скрутить талию сидя или горб сидя в течение длительного времени. 2, функциональная тренировка: пациенты могут делать поясничную растяжку функциональной тренировки, вы можете сделать летающие движения ласточки, такие как поиск Жесткая кровать, положение лежа на кровати, голова, шея и нижние конечности регулярно поднимаются вверх, живот к кровати, способствует укреплению спинных мышц и исправлению поясничного сколиоза. 3, поясничное вытяжение: пациенты могут делать поясничное вытяжение, также может выпрямить сколиоз поясничного отдела позвоночника, может улучшить внешний вид деформации и симптомы.