Через 100 дней после перелома, т.е. примерно через 3 месяца после перелома, в этот период перелом находится в периоде роста и репарации, еще не полностью зажил, поэтому на этом этапе следует обратить внимание на разумную диету, избегать слепых тоников, регулярно работать и отдыхать, избегать курения и употребления алкоголя, активно заниматься спортом, чтобы избежать раннего отягощения.
1. диета: после перелома в связи со снижением активности следует избегать большого количества добавок, питаться более богатой белком, поливитаминной диетой, избегать жирной пищи, употреблять больше грубой клетчатки, чтобы предотвратить запоры, соответствующее добавление кальцийсодержащих продуктов, чтобы способствовать заживлению перелома.
2. режим труда и отдыха: избегать нерегулярного режима труда и отдыха, например засиживаться допоздна, избегать курения и приема алкоголя, так как никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, препятствуют заживлению перелома, а стимуляция алкоголем ухудшает микроциркуляцию в области вершины перелома, вызывая сужение или спазм сосудов микроциркуляции, что уменьшает кровоснабжение вершины перелома и влияет на заживление перелома.
3. функциональные упражнения: после перелома следует активно заниматься функциональными упражнениями, но под руководством врача. Ранняя нагрузка повлияет на сведение линии перелома, так как струпья перелома еще не успели прочно зажить, что легко приведет к задержке заживления перелома или вторичным повреждениям.
Для заживления перелома требуется 100 дней, поэтому больные с переломами должны активно лечиться под руководством врача, при условии сохранения хорошего настроения и стандартного лечения и реабилитации они вскоре смогут восстановить свое здоровье.