Боль в спине на поздних сроках беременности можно облегчить с помощью местного массажа, горячих компрессов, корректировки позы для сна. 1. местный массаж: подруги на поздних сроках беременности из-за роста живота увеличивают нагрузку на поясницу и спину, местные связки и другие причины легко вызывают боль в спине, в это время можно сделать соответствующий массаж, чтобы облегчить боль. 2. горячие компрессы: беременные женщины на поздних сроках беременности, если боль в спине возникает, вы можете использовать горячие полотенца, чтобы применить горячие компрессы на местной спины или горячей воды душ, через горячие компрессы может способствовать местной циркуляции крови, помочь облегчить боль. 3. отрегулируйте положение во время сна: у подруг на поздних сроках беременности, поскольку живот увеличивается, в положении лежа во сне легко появляются стеснение в груди, паника, боль в спине и другие дискомфортные ощущения. В это время вы можете скорректировать положение сна, например, выбрать положение лежа на левом боку, чтобы помочь улучшить симптомы боли в пояснице. На поздних сроках беременности рекомендуется уделять внимание регулярным осмотрам беременных, а если симптомы боли в пояснице серьезные, рекомендуется как можно скорее обратиться за консультацией к врачу.