Восстановление после растяжения мышц руки может осуществляться путем наружного применения, торможения и приема противовоспалительных обезболивающих препаратов по назначению врача. 1. наружное применение: при растяжении мышц руки в течение 72 часов следует делать местные холодные компрессы, чтобы уменьшить местный отек, снизить капиллярное кровотечение. Через 72 часа можно перейти на горячие компрессы, чтобы способствовать рассасыванию местной гематомы и стиханию отека. 2. торможение: дать мышцам руки, подвергшимся растяжению, полностью расслабиться, избегать продолжения деятельности, чтобы способствовать восстановлению травмированных тканей. 3. Прием лекарственных препаратов: если боль в месте растяжения мышцы руки очевидна, можно по совету врача принять противовоспалительные препараты, такие как диклофенак натрия, лозопрофен натрия и т.д., способные эффективно уменьшить местное воспаление, болевые симптомы будут значительно облегчены. После растяжения мышц руки не следует самовольно заниматься самолечением, своевременно обращаться в больницу, чтобы не усугубить травму.