После восстановления после перелома голеностопного сустава под руководством врача следует выполнять упражнения на подвижность сустава, тренировку мышц, а также упражнения на равновесие и координацию. 1. Упражнения для подвижности сустава: в период заживления перелома рекомендуется выполнять активные движения в голеностопном суставе в направлениях плантарфлексии, дорсифлексии, инверсии и эверсии во всех направлениях, растягивая сокращенные фиброзные ткани. Амплитуда движений должна соответствовать принципу постепенного увеличения. Если голеностопный сустав тугоподвижен, его можно ослабить с помощью манипуляций и теплолечения. 2. Тренировка мышц: рекомендуется проводить тренировку изометрических сокращений четырехглавой и икроножной мышц, а также тренировку в положении стоя и при ходьбе. После восстановления перелома интенсивность тренировки мышц следует постепенно увеличивать, но в пределах безболезненной нагрузки. 3. упражнения на равновесие и координацию: после заживления перелома под руководством реабилитолога можно проводить тренировку равновесия в положении стоя, например, стоять на одной ноге на пораженной стороне. Перелом лодыжки необходимо активно реабилитировать, чтобы максимально восстановить функцию сустава и улучшить качество жизни пациента. Упражнения после восстановления после перелома лодыжки должны выполняться под руководством профессионального врача-реабилитолога, чтобы избежать вторичных травм, вызванных неправильными упражнениями при самостоятельных тренировках.