Метод массажа подошвы стопы заключается в том, чтобы поднять обе ноги друг к другу и положить их на другую ногу, растирая вверх и вниз по направлению сухожилия, или поднять ноги вверх с пальцами для растягивания. Подошва стопы расположена в самом центре стопы, пальцы загибаются вверх, в самом центре стопы находятся твердые сухожилия, которые являются сухожилиями земли. Регулярное разминание сухожилий может размять печень и отрегулировать ци (регулируя застой ци в печени), способствовать циркуляции крови в стопах, растянуть сухожилия и активизировать коллатерали (растягивая сухожилия и кости, разминая меридианы и каналы), облегчить эмоциональное напряжение, помочь расслабить настроение и улучшить сон. Общее растирание сухожилий, согнутые в коленях ноги ставятся перед стопами напротив, вдоль направления сухожилий вверх и вниз массажными движениями, сначала будет боль, онемение и другие ощущения, это нормальное явление, массаж ног слегка разогревает до градусов. Также можно принять сидячее положение, поднять ноги, пальцы левой и правой ноги с силой вытянуть вверх, чтобы подошвы ног полностью размялись. Массаж сухожилий является лишь способом оздоровления, а не вместо медикаментозного лечения, и делать массаж нужно под руководством профессионального врача, чтобы неправильные методы не привели к физическим травмам.