Помидоры можно умеренно употреблять во время похудения. В помидорах мало жира и холестерина, и умеренное их употребление обычно не приводит к избыточному весу или ожирению. Помидор — это обычный продукт питания, в котором основными питательными веществами являются витамины, углеводы, пищевые волокна и минералы. Содержание пищевых волокон составляет 1,2 г/100 г, что имеет определенную питательную ценность для организма. Кроме того, поскольку содержание жира и холестерина в помидорах крайне мало, умеренное их потребление во время похудения не приведет к чрезмерному поступлению калорий, поэтому употреблять вязель во время похудения можно умеренно. Диета во время похудения должна обеспечивать пищевое разнообразие, баланс питательных веществ в рационе, не допускать чрезмерного увлечения диетами, чтобы не привести к дефициту питательных веществ в организме.