Если боль в пояснице и иррадиирующая боль или онемение в нижних конечностях в острой стадии более серьезны, состояние требует строгого постельного режима и не допускает работы. Это связано с тем, что активность обязательно приведет к усилению раздражения и экструзии между грыжей диска и нервным корешком, в результате чего увеличится местный отек, что не способствует выздоровлению. Кроме того, после явного улучшения острых симптомов в поясничной области можно подумать о том, чтобы встать с постели и встать, но для эффективной защиты поясничной области необходимо носить поясничный корсет, а в процессе вставания с постели следует постепенно увеличивать количество, время и объем деятельности и постепенно переходить к обычной работе. Однако избегайте нагибаться и поднимать тяжелые предметы на работе, скручиваться, сидеть и приседать в течение длительного времени, так как это может привести к дальнейшему обострению грыжи поясничного диска.