Нет однозначного мнения, какая питательная ценность креветок самая лучшая, разные виды креветок содержат схожую питательную ценность, могут обеспечить питание для человеческого организма.
Есть много видов креветок, обычные морские креветки, речные креветки, омары и т.д., и их питательная ценность очень высока, например, морские креветки, которые содержат белок на 100 г содержит 16,8 г, соляную кислоту 1,90 мг, кальций 146 мг, натрий 302,2 мг, калий 228 мг и т.д., могут быть использованы в качестве хорошего источника белка, минералов.
В 100 г речных креветок содержится 16,4 г белка, 0,048 мг витамина А, 325 мг кальция, 329 мг калия, 133,8 мг натрия и т.д., которые могут обеспечить питательными веществами человеческий организм.
В каждых 100 г омара содержится 18,9 г белка, ниацин — 4,30 мг, фосфор — 221 мг, калий — 257 мг, натрий — 190 мг и так далее, все питательные вещества, необходимые организму.
Вы можете выбирать креветки для дополнительного питания в зависимости от собственных потребностей, но рекомендуется, чтобы разовое потребление было умеренным.