Лучшего слабительного блюда не существует, диета может только облегчить симптомы, но не обладает лечебным эффектом, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как редис, сельдерей, лук-порей и т.д. 1. редис: редис богат сырой клетчаткой, этот компонент может способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, играть вспомогательную слабительную роль. 2. лук-порей: лук-порей богат пищевыми волокнами, способен механически стимулировать перистальтику кишечника, может играть роль вспомогательного слабительного средства. 3. сельдерей: стебли и листья сельдерея богаты пищевыми волокнами, так же механически стимулируют перистальтику кишечника, оказывают вспомогательное слабительное действие. 4. овсянка: листья овсянки содержат большое количество пищевых волокон, которые также могут играть определенную роль в оказании слабительного действия. При длительном нерегулярном опорожнении кишечника или запорах рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под его руководством выяснить причину заболевания, чтобы не затягивать состояние.