При плохом состоянии шейного отдела позвоночника необходимо использовать подушку правильной высоты, мягкую и жесткую умеренной формы, например цилиндрическую подушку, латексную подушку.
При плохом состоянии шейных позвонков необходимо выбрать подушку с определенной поддержкой, если она слишком мягкая, то шейный изгиб не может быть хорошо поддержан, что вызовет постоянное напряжение мышц шейного отдела позвоночника во время сна, а высота подушки должна быть соответствующей, общая высота шейного отдела позвоночника при физиологическом изгибе шейных позвонков, боковое положение плеча к шейным позвонкам естественно расширяет высоту, тем более подходящую. Кроме того, подушка должна быть мягкой и твердой, иметь определенную поддержку, избегать слишком мягкой или слишком твердой.
В целом, шейный отдел позвоночника не очень хорошо нужно выбрать, чтобы способствовать или поддерживать нормальный вперед физиологической кривизны шейного отдела позвоночника подушки, может избежать обострения заболевания шейного отдела позвоночника, так как влияет на сон, конкретные может проконсультироваться с профессиональным врачом.