Как заниматься спортом при больном сердце

Людям с больным сердцем следует больше заниматься аэробными физическими упражнениями, избегать высокоинтенсивных видов спорта, а также чрезмерных и слишком агрессивных физических нагрузок. Можно выбрать тайцзи, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание, ходьбу, танцы на площади или аэробику и т.д. При выполнении физических упражнений необходимо следить за изменением частоты сердечных сокращений, по изменению частоты сердечных сокращений первоначально судить о целесообразности режима занятий, и в то же время не выполнять напряженные упражнения после плотного приема пищи. В процессе выполнения упражнений при появлении боли в прекордиальной области, паники, стеснения в груди и других симптомов следует немедленно прекратить выполнение упражнений, обеспечить соответствующий отдых, если отдых не приносит эффективного облегчения, следует немедленно обратиться в обычную больницу для получения медицинской помощи.