Семена чиа можно умеренно употреблять во время беременности, но не рекомендуется употреблять их в избытке. Если в семье есть история низкого кровяного давления, семена чиа не рекомендуются во время беременности. Семена чиа содержат большое количество пищевых волокон, ненасыщенных жирных кислот, кальция и других питательных веществ, а также обладают понижающим кровяное давление эффектом. Большое количество пищевых волокон может способствовать моторике кишечника и помочь предотвратить запоры во время беременности. Семена чиа можно умеренно употреблять для профилактики запоров, вызванных давлением увеличенной матки на желудочно-кишечный тракт после беременности. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в семенах чиа, являются незаменимыми аминокислотами для человеческого организма и полезны для роста и развития плода, особенно для умственного развития. Семена чиа не рекомендуется употреблять в избытке, чтобы избежать быстрого опорожнения кишечника, что в тяжелых случаях может привести к несварению желудка и диарее.