Бег, как правило, не рекомендуется на ранних и поздних сроках беременности, а подходящую физическую нагрузку во время беременности можно выбрать под руководством врача. На ранних сроках беременности из-за того, что эмбриональное развитие еще не стабилизировалось, необходимо следовать рекомендациям врача и избегать нагрузок и напряженных физических упражнений, в этот период не рекомендуется бегать, чтобы не увеличивать риск выкидыша. На поздних сроках беременности в связи с физической подвижностью беременной женщины также нельзя бегать, чтобы не увеличивать риск преждевременных родов, преждевременного разрыва плодных оболочек и т.д. В середине беременности можно выбрать бег трусцой под руководством врача, но нельзя бегать быстро. Во время беременности необходимо разумное и сбалансированное питание, отвечающее росту и развитию плода и физиологическим потребностям матери, а также физические упражнения умеренной интенсивности под руководством врача для обеспечения соответствующего набора веса, такие как бег, ходьба, йога во время беременности и т.д., но не рекомендуется выбирать быстрый бег, прыжки и другие рискованные виды спорта. Таким образом, бег не рекомендуется на ранних и поздних сроках беременности, а бег трусцой можно выполнять на среднем сроке, но конкретика должна основываться на положении самой беременной женщины.