Эффективные методы облегчения боли в спине включают изменение позы при сидении и стоянии, плавательные упражнения, местное применение эмульсии диклофенака диэтиламида, массаж и другие процедуры. Существует множество причин боли в спине, среди которых распространенными являются неправильная поза в положении сидя и стоя, растяжения и вывихи, вызванные переносом тяжестей, беременность, растяжение мышц поясницы и грыжа поясничного диска. Боль может проявляться в виде тупой или острой жгучей боли. Для облегчения боли необходимо изменить свою сидячую и стоячую позу, обычно не стоит опускать плечи и спину, спину нужно держать прямо, можно опираться на стул, заниматься плаванием, йогой и другими упражнениями, матрас не должен быть слишком мягким, при поднятии тяжелых предметов нужно сгибать колени и ягодицы. При сильных болях можно дать диклофенак диэтиламид латекс, крем для облегчения кровообращения, крем Yunnan Baiyao и другие препараты. Кроме того, можно использовать такие методы лечения китайской медицины, как купирование, массаж, туйна и моксибустион. Если боль в спине носит продолжительный характер, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы выявить причину и вылечить ее.