Вы можете принять следующие меры: 1, вы можете сначала встать и ходить, лежа не способствует перевариванию пищи также вызовет пищевой рефлюкс, лучше всего прогуляться через полчаса после еды, делать более мягкие упражнения могут способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, но после еды полный не может делать напряженные упражнения, иначе легко вызвать боль в животе, вы также можете дать соответствующие массаж живота. 2, устные таблетки желудка диссипации желудка, может облегчить Несварение симптомы, способствуют желудочно-кишечной перистальтики и секреции желудочной кислоты, способствующих пищеварению. 3, соответствующие питьевой воды, может лучше позволить пищи и пищеварительных ферментов контакт, более способствующим разложению пищи. 4, есть кислую пищу, когда едят в слишком много пищи будет разбавлять желудочную кислоту, в результате чего в желудке ниже кислоты, есть кислую пищу может сделать пищеварительные соки кислотного усиления, более способствующим роль пищеварительных ферментов, таких как боярышник, едят, чтобы Жуйте медленно, ешьте больше фруктов и овощей и избегайте переедания.