Таблетки кальция слишком велики, чтобы их проглотить, поэтому обычно их можно принимать, разжевывая или размалывая, или можно принимать, растолкая в теплой воде. Обычно таблетки кальция являются таблетками и не влияют на всасывание лекарства, если их не глотать непосредственно, но в некоторых таблетках кальция есть указания, что их следует принимать, разжевывая. 1. Разжевывание: Для больших таблеток кальция обычно можно разжевывать таблетки кальция непосредственно, разжевывая, а затем проглатывая их. Разжевывание снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и не влияет на усвоение таблеток кальция. 2. Измельчение: Если таблетки кальция большие, пожилые люди или дети обычно не могут проглотить их непосредственно. В этом случае таблетки кальция можно сначала измельчить, а затем проглотить, когда они станут меньше, или даже в виде порошка. 3. Растворение: При приеме таблеток кальция для усвоения кальция их также можно растворить в теплой воде. Если ваш организм испытывает дефицит кальция, вам следует своевременно принимать кальциевые добавки, а также добавки витамина D, способствующие усвоению кальция. Вы можете есть больше продуктов, богатых кальцием, например, рыбу-серебрянку, креветки, костный бульон и т.д. Вам также следует чаще бывать на свежем воздухе, чтобы впитывать солнечный свет, который ускорит усвоение кальция. Пероральные таблетки кальция обычно принимают после еды, чтобы не повлиять на всасывание и не увеличивать нагрузку на желудочно-кишечный тракт.