После того как пациент перенес грыжу поясничного диска, ему не рекомендуется часто заниматься йогой, при занятиях йогой нельзя выполнять наклоны вперед, вращения, боковые наклоны и другие упражнения, так как при выполнении этих упражнений увеличивается напряжение поясничных мышц, состояние сокращения, может увеличиться давление в поясничных мышцах, что приведет к увеличению степени раздражения дурального мешка и нервного корешка, в результате чего клинические симптомы пациента будут более выраженными. У пациента после грыжи поясничного диска должен быть врач-реабилитолог под руководством правильных реабилитационных упражнений для поясницы, например, можно часто делать трехточечную поддержку, пятиточечную поддержку, или небольшую ласточку, плоскую поддержку и другие упражнения, которые могут укрепить силу поясничных мышц, уменьшить стимуляцию нервного корешка, могут сыграть определенную роль в облегчении симптомов.