К успешным методам отказа от курения относятся принятие призыва врача бросить курить, отвлечение внимания и прием лекарств.
1. Примите призыв врача бросить курить: Клинические данные показывают, что короткое увещевание врача может значительно увеличить шанс бросить курить и вероятность успешного отказа от курения. Поэтому, если в вашем районе есть клиника по отказу от курения, вы можете регулярно посещать ее, чтобы получить от врача напутствие бросить курить.
2. переключить внимание: эффективно помочь бросить курить можно, развивая собственные хобби и интересы или заменяя вызывающие привыкание свойства табака другими закусками и лакомствами.
3. Прием лекарств: в настоящее время наиболее эффективные препараты для отказа от курения делятся на рецептурные и безрецептурные. К безрецептурным препаратам относятся никотиновые пластыри и жевательные никотиновые капсулы, а к рецептурным — таблетки варениклина тартрата и бупропиона гидрохлорида. Применение лекарств зависит от рекомендаций врача.
Отказ от курения — это длительный систематический процесс, требующий профессионального руководства. Если в процессе отказа от курения возникают какие-либо реакции отмены, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, чтобы не навредить организму.