Если съесть небольшое количество бананов натощак, это никак не отразится на вашем организме, но если съесть большое количество бананов натощак, это может вызвать раздражение кишечника. 1. ешьте небольшое количество бананов натощак: бананы содержат много калорий (по сравнению с другими фруктами), богаты витаминами и минералами и являются фруктом с богатой питательной ценностью. В каждых 100 граммах банана содержится 89 калорий, 22,84 грамма углеводов, 1,09 грамма белка, 0,33 грамма жира и 8,7 грамма витамина С. Съев небольшое количество бананов во время поста, можно пополнить запасы энергии в организме, стимулировать перистальтику кишечника, помочь слабительному и не повлиять на организм. Если съесть много бананов натощак, это может стимулировать кишечник и желудок человека, нарушая нормальную перистальтику кишечника и желудка, а также пищеварительную и всасывающую функции кишечника и желудка. У некоторых людей плохой желудок и плохая пищеварительная функция, если они съедят много бананов натощак, у них может начаться диарея, боли в животе и другие явления.