Синдром расхождения фасций и предплечья является клиническим проявлением синдрома фасциальных промежуточных зон. Синдром фасциального разрыва является частым осложнением травмы конечности, после его возникновения необходимо своевременное и правильное лечение, иначе могут возникнуть нарушения функций, последствия которых будут серьезными. Каковы же профилактические меры при синдроме разрыва фасциальной зоны икры или предплечья? Рассмотрим их ниже. 1, чтобы предотвратить холод и сырость, не спите в сыром месте, обратите внимание на добавление одежды, холодной и теплой; занимайтесь спортом в поту и после дождя, чтобы своевременно сменить мокрую одежду, высушить тело. Когда холодно, на поясницу можно накладывать горячие компрессы. 2, острое поясничное растяжение необходимо активно лечить, соблюдать полный покой, чтобы избежать перехода в хроническое. 3, перед напряженной физической нагрузкой хорошо провести разминку. 4, исправить неправильную рабочую позу, например, слишком длинные или слишком низкие наклоны. В положении сидя или лежа поясницу можно подложить мягкие подушки. 5, предотвратить переутомление. Люди подобны машине, чрезмерная работа или перегрузка неизбежно приведет к повреждению отдельных частей или всей машины, поэтому при работе или труде следует обращать внимание на сочетание работы и отдыха. 6, использование кровати из жесткого картона + мягкого матраса. Пригодность кровати напрямую влияет на здоровье человека, слишком мягкие матрасы не могут поддерживать нормальный физиологический изгиб позвоночника, поэтому лучше всего добавить к кровати из жесткого картона толщиной около 10 см мягкую подушку. 7, Обратите внимание на снижение веса, контроль веса. Избыточный вес обязательно приведет к дополнительной нагрузке на талию, особенно у людей среднего возраста и женщин после родов, легко полнеющих в этот период, необходима диета, физические упражнения. 8, Родовая осанка. Неправильная осанка роженицы может привести к перенапряжению мышц поясницы. При переноске тяжестей грудь и талия слегка наклоняются вперед, бедра и колени слегка сгибаются, шаг должен быть устойчивым, шаг не большим.