В процессе роста и развития человек становится выше в основном за счет окостенения эпифизов на концах длинных костей. Окостенение эпифизов делает длинные кости длиннее, и человек, соответственно, становится выше. Однако не весь рост достигается за счет окостенения эпифизов. После закрытия эпифиза человек все еще может расти в высоту, что является нормальным. В этом случае рост в основном зависит от увеличения высоты спинных позвонков и растяжения суставной капсулы и связок. Рост в этом случае обычно не очень большой, обычно в пределах 3 см, и этот мягкий рост будет иметь место. После закрытия эпифиза умеренные физические упражнения с растяжкой, а также резкое изменение условий жизни — некоторые из этих факторов способствуют росту костей. Во всех этих случаях рост после закрытия эпифиза может происходить, поэтому беспокоиться не о чем.