Боль в спине после тренировки может быть вызвана чрезмерными физическими нагрузками, растяжением мышц поясницы, травмой поясничного отдела позвоночника и так далее.
1. чрезмерные физические нагрузки: чрезмерные физические нагрузки или длительное сгибание груза могут вызвать чрезмерное выделение молочной кислоты в пояснице, что приведет к болезненности и боли в пояснице после тренировки.
2. растяжение поясничных мышц: длительные напряженные упражнения, отягощение поясницы или неправильное усилие, легко вызывают воспаление поясничных мышц и их фасций, связок и даже надкостницы хронического повреждения, проявляющееся как болезненность и боль в пояснице, периодические, или в тяжелых случаях, постоянные. При растяжении в поясничном отделе возникают фиксированные точки давления.
3. травма поясничного отдела позвоночника: грыжа поясничного диска, стеноз поясничного канала, спондилолистез поясничного отдела и другие заболевания могут вызывать болезненность и дискомфорт в поясничной области, ограничение активности.
Боль в спине после тренировки может иметь и другие причины, поэтому рекомендуется своевременно обратиться в больницу, пройти обследование для выяснения причины заболевания, а затем провести целенаправленное лечение или терапию.